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Exercícios de Meditação e Relaxamento

 

A psicóloga americana, Suzan Andrews desmistifica o estresse como vilão ,causador de toda a sorte de problemas. Afirmando que o estresse é uma resposta saudável do organismo a momentos onde precisamos vencer desafios e que, graças a ele a humanidade evoluiu até os dias de hoje.

No entanto, faz-se necessário alternar nossos momentos de estresse com períodos de relaxamento para estarmos mais aptos a enfrentar com sucesso as nossas vidas.

Baseado nisso, oferecemos sessões orientadas em que se realizam exercícios desenvolvidos para favorecer a contenção da ansiedade e a reorganização emocional, por meio de técnicas de meditação, visualização criativa e relaxamento.

Meditação